Τι είναι η αρωματοθεραπεία Μάθετε για τη χρήση φυτών για την αρωματοθεραπεία
Το άρωμα έχει ένα μεταφορικό αποτέλεσμα επειδή μπορεί να καταπραΰνει το νου ή το βάζο στις αισθήσεις. Αυτή είναι η βάση της αρωματοθεραπείας, όπου τα φυσικά παραγόμενα έλαια χρησιμοποιούνται για συγκεκριμένες επιδράσεις στο σώμα. Κηπουροί οπλισμένοι με πληροφορίες αρωματοθεραπείας μπορούν να δοκιμάσουν το δικό τους χέρι για να κάνουν καλλυντικά, αρώματα και παρασκευάσματα για ευεξία. Υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που χρησιμοποιούν φυτά που βρίσκονται στους περισσότερους κήπους της κουζίνας με τη δυνατότητα να εξισορροπηθούν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
Η αρχαία πρακτική της χρήσης απεσταγμένων ελαίων σε λουτρά, εισπνοές, μασάζ, κεριά, περιποιήσεις προσώπου και άλλα καλείται αρωματοθεραπεία. Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, αλλά πολλοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι μπορεί να περιλαμβάνουν τέτοιες επιδράσεις όπως ανακούφιση από το στρες, τραύματα τραύματος και πόνου, αντισηπτικές ιδιότητες, ενισχυτές ύπνου και ακόμη και ανακούφιση από τον πόνο. Άλλοι κάνουν πιο συγκεκριμένους ισχυρισμούς που σχετίζονται με τη θεραπεία της αλωπεκίας, της δυσκοιλιότητας, της ψωρίασης, της κατάθλιψης και ακόμη και των ωφελειών που εκφράζονται κατά τον τοκετό.
Για σχεδόν 6.000 χρόνια, οι Κινέζοι, Έλληνες, Ρωμαίοι, Αιγύπτιοι και Ινδοί έχουν χρησιμοποιήσει αρωματοθεραπεία σε τελετουργίες, πνευματικές αποδράσεις, ιατρικά, υγιεινής και θεραπευτικές ασχολίες. Σήμερα, οι σύγχρονοι επαγγελματίες αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν τα έλαια με πολλούς τρόπους, ενώ ο κόσμος μάρκετινγκ έχει αγκαλιάσει την αιθέρια κίνηση του πετρελαίου με τις μορφές καλλυντικών και κεριών.
Αξιοποίηση της Αρωματοθεραπείας στους Κήπους
Πολλοί από εμάς μπορούν απλά να περπατήσουν σε εξωτερικούς χώρους και να βρουν τα βασικά για έλαια αρωματοθεραπείας.
- Η λεβάντα είναι ένα κοινό πετρέλαιο που βρέθηκε για να ανακουφίσει το στρες και να προάγει την ηρεμία. Το Rose παράγει παρόμοιες απαντήσεις.
- Τα έλαια από μέντα μπορούν να ανακουφίσουν τα στομάχια και να ενισχύσουν την πέψη, ενώ τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι και το λεμόνι μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η χρήση φυτών για αρωματοθεραπεία είναι αρκετά συνηθισμένη σε καθημερινές δραστηριότητες όπως η προσθήκη αρωματικών ελαίων στο λουτρό. Λιγότερο κοινά έλαια ενσωματώνονται επίσης σε αρωματοθεραπεία όπως:
- Λιβάνι
- Περγαμότο
- Σανταλόξυλο
- Πατσουλή
- Λάδι από τσάι
Ευρέως διαθέσιμα σε φυσικά καταστήματα μπορεί να βρείτε λάδια από φυτά όπως:
- Αμύγδαλο
- ΣΟΦΌΣ
- Δενδρολίβανο
- Γεράνι
- Ευκάλυπτος
Ενώ πολλοί από εμάς δεν έχουν τις δεξιότητες ή την υπομονή για να εξαγάγετε φυτικά έλαια, η αξιοποίηση αρωματοθεραπείας στους κήπους μπορεί να ξεκινήσει με κάτι τόσο απλό όσο να προσθέσετε ροδοπέταλα στο λουτρό ή να κάνετε ένα χαλαρωτικό μαξιλάρι ύπνου από λουλούδια λεβάντας.
Πρόσθετες πληροφορίες για την αρωματοθεραπεία
Οι χρήσεις της αρωματοθεραπείας από τους επαγγελματίες μπορεί να ηρεμήσουν και να καταπραΰνουν, αλλά είναι επίσης υποτιθέμενοι να ισορροπούν το μυαλό και το σώμα και να ενισχύουν τη συναισθηματική κατάσταση. Στο σπίτι, είναι πιο πιθανό να απολαύσετε το ευχάριστο άρωμα των φρέσκων λουλουδιών ή να αναπνεύσετε το υπέροχο ατμό από ένα φλιτζάνι μέντα ή τσάι χαμομηλιού. Αυτές οι απλές απολαύσεις μπορούν να προωθήσουν την αίσθηση της ευημερίας και να απελευθερώσουν το άγχος της ημέρας.
Αν και δεν είναι μια πεζογραφημένη επιστήμη, η σύγχρονη αρωματοθεραπεία έχει αναπτύξει μια σεβαστή έγκριση στον ιατρικό, ψυχολογικό και καλλυντικό τομέα. Πολλή μελέτη συμβαίνει στο πώς λειτουργεί η διαδικασία. Η επιστήμη είναι λεπτή, αλλά φαίνεται ότι το άρωμα μεμονωμένων φυτών προκαλεί απαντήσεις στους εγκεφάλους μας. Ανεξάρτητα από το πώς λειτουργεί, τα οφέλη της δέσμευσης με φυσικές θεραπείες για την υγεία και την ευημερία είναι θρυλικά.
