Κηπουρική και εθισμός - Πώς Κηπουρική βοηθά στην ανάκτηση

Βοηθώντας τον εθισμό με την κηπουρική θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά ή κατά τη λήψη επαγγελματικής υποστήριξης. Αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια που αντιμετωπίζεται καλύτερα από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και εθισμού. Χρησιμοποιείται ως υποστηρικτική θεραπεία ή δραστηριότητα, η κηπουρική μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Η κηπουρική είναι μια υγιής δραστηριότητα που αντικαθιστά τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Οι άνθρωποι στην ανάκαμψη συχνά ενθαρρύνονται να αναλάβουν ένα ή δύο νέα χόμπι για να συμπληρώσουν επιπλέον χρόνο με ευεργετικούς τρόπους. Κηπουρική μπορεί να γίνει μια απόσπαση της προσοχής από τους πόθους και τις αρνητικές σκέψεις, συμβάλλοντας στην πρόληψη μιας υποτροπής. Οι νέες δεξιότητες που αποκτήθηκαν για τη δημιουργία κήπου προάγουν την αυτοπεποίθηση και δημιουργούν μια σημαντική αίσθηση του σκοπού.

Δημιουργώντας έναν κήπο λαχανικών μπορεί να βοηθήσει κάποιον στην ανάκαμψη να ξεκινήσει μια πιο υγιεινή διατροφή. Η κηπουρική παρέχει σωματική δραστηριότητα για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η χρήση του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους και στη φύση βελτιώνει τα μέτρα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η μείωση του στρες, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Η κηπουρική μπορεί επίσης να ενεργήσει ως ένα είδος διαλογισμού κατά τη διάρκεια του οποίου ένα άτομο μπορεί να προβληματιστεί και να εστιάσει το μυαλό.

Κηπουρική για την ανάκτηση εθισμού

Η κηπουρική και η ανάκαμψη εξαρτώνται από το χέρι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δραστηριότητα για να προωθήσετε την ανάκτηση. Για παράδειγμα, μπορεί απλά να θέλετε να πάρετε την κηπουρική στην αυλή σας. Εάν είστε νέοι στην κηπουρική, αρχίστε μικρό. Εργαστείτε σε ένα λουλούδι ή ξεκινήστε ένα μικρό μπαχαρικό λαχανικών.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την κηπουρική για την αποκατάσταση του εθισμού με πιο δομημένο τρόπο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μαθήματα μέσω ενός γραφείου επέκτασης νομού, ενός τοπικού κέντρου παιδικής φροντίδας και κηπουρικής ή μέσω μιας μονάδας που προσφέρει υπηρεσίες εξωτερικής παραμονής και φροντίδας. Πολλά κέντρα αποκατάστασης έχουν προγράμματα που βρίσκονται σε εξέλιξη για άτομα που βρίσκονται σε ανάκαμψη, συμπεριλαμβανομένων τάξεων με δραστηριότητες όπως η κηπουρική και οι ομαδικές συνεδρίες υποστήριξης στον κήπο.