Κοινή χρήση ginseng Τι είναι το Ginseng χρησιμοποιείται για
Τα διορθωτικά μέτρα για το ginseng παρατηρούνται συχνά σε ολιστικά ή φυσικά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορεί να είναι ωμή αλλά συνήθως πωλείται σε ποτό ή κάψουλα. Στις αγορές της Ασίας, βρίσκεται συχνά αποξηραμένο. Υπάρχουν πολλές υποτιθέμενες χρήσεις για το ginseng, αλλά δεν υπάρχουν πραγματικά ιατρικά στοιχεία για τα αποτελέσματά του. Ωστόσο, τα διορθωτικά μέτρα για τα ginseng είναι μεγάλα δρώμενα και οι περισσότερες μελέτες φαίνεται να συμφωνούν ότι στην πραγματικότητα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της επίπτωσης και της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος.
Ανάλογα με το πού ζείτε, η χρήση ginseng μπορεί να εκτελέσει τη γκάμα από αρωματοθεραπεία σε βρώσιμα και σε άλλη διαχείριση της υγείας. Στην Ασία, βρίσκεται συχνά σε τσάι, αναψυκτικά, καραμέλες, κόμμι, οδοντόκρεμες και ακόμη και τσιγάρα. Στις Η.Π.Α. πωλείται κυρίως ως συμπλήρωμα, προωθούμενο για τις ιδιότητες βελτίωσης. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που προσφέρονται είναι:
- Αυξημένη γνωστική ικανότητα
- Ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα
- Πρόληψη αναπνευστικών συμπτωμάτων
- Βελτιωμένη φυσική απόδοση
- Χαμηλή πίεση αίματος
- Προστατεύστε από το στρες
Περισσότερες ανεπιβεβαίωτες χρήσεις για το ginseng υποστηρίζουν ότι είναι αποτελεσματική η προστασία του σώματος από την ακτινοβολία, καταστέλλει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την απόσυρση, σταματά το αίμα από την πάχυνση και ενισχύει τα επινεφρίδια.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ginseng
Δεν υπάρχουν συστάσεις για τη χρήση του ginseng. Στην πραγματικότητα, η FDA έχει πολλές απαριθμούμενες προειδοποιήσεις για την απάτη στην υγεία και δεν είναι αναγνωρισμένο φάρμακο. Έχει εγκριθεί ως τρόφιμο, ωστόσο, και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας δημοσίευσε μια ευνοϊκή έκθεση του 2001 που δείχνει ότι το φυτό είχε αντιοξειδωτικά οφέλη.
Οι περισσότεροι χρήστες το παίρνουν με τη μορφή συμπληρώματος, γενικά αποξηραμένα και θρυμματισμένα σε κάψουλα. Οι δημοσιεύσεις της εναλλακτικής ιατρικής συνιστούν 1 έως 2 γραμμάρια ριζοβολίας σε σκόνη 3 έως 4 φορές την ημέρα. Συνιστάται για χρήση μόνο για μερικές εβδομάδες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- ευερέθιστο
- ζάλη
- ξερό στόμα
- Αιμορραγία
- ευαισθησία δέρματος
- διάρροια
- παραλήρημα
- σπασμούς και κρίσεις (εξαιρετικά υψηλές δόσεις)
Συμβουλές για τη συγκομιδή άγριου τζινσένγκ
Όπως πάντα, κατά την αναζήτηση τροφής, συμβουλευτείτε τους τοπικούς αξιωματούχους για τη διαχείριση των δασών, για να βεβαιωθείτε ότι είναι νόμιμο εκεί που συλλέγετε. Θα βρείτε ginseng σε σκιασμένες περιοχές όπου ευρύ φύλλα φυλλοβόλα δέντρα είναι προεξέχοντα. Το έδαφος θα είναι χουμικός πλούσιος και μέτρια υγρός. Το τζίνσενγκ πρέπει να συγκομίζεται μόνο όταν είναι αρκετά μεγάλος.
Στην ιδανική περίπτωση, το φυτό θα έπρεπε να έχει φτάσει στο στάδιο της ανάπτυξης των 4 πτερυγίων, όπου είχε χρόνο να σποράσει. Αυτό υποδεικνύεται από τον αριθμό των φύλλων που είναι σύνθετα. Το αμερικανικό τζίνσενγκ επιτυγχάνει το στάδιο 4-πτερυγίων σε 4 έως 7 χρόνια κατά μέσο όρο.
Πετάξτε προσεκτικά γύρω από τη βάση του φυτού, ώστε να μην υποστούν ζημιές οι λεπτές τρίχες στις ρίζες. Συγκεντρώστε μόνο αυτό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αφήστε πολλά ώριμα φυτά για να παράγουν σπόρους.
Αποποίηση ευθυνών: Τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου προορίζονται αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς και κηπευτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε ή απορροφήσετε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ βότανο ή φυτό για ιατρικούς σκοπούς ή με άλλο τρόπο, συμβουλευτείτε γιατρό, ιατρό ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία για συμβουλές.
